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全面预防产后腰椎间盘突出症

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全面预防产后腰椎间盘突出症上海骨科医院排名上海西郊骨科医院医生介绍:在怀孕时,尤其是怀孕后期,腹内胎儿不断增大,造成准妈妈的腰椎过度前凸,经常保持这种姿势,从而增加了腰部负担,留下了隐患。产后由于内分泌系统还没有完全恢复,骨关节及韧带都较松弛,对腰椎的约束以及坚固力量减弱,容易发生腰椎间盘突出症。
  
  全面预防产后腰椎间盘突出症?全面总动员预防产后腰椎间盘突出症
  
  做好家庭护理:急性期以卧床休息为主 初患腰椎间盘突出症,应卧床休息3~4周。卧床休息并不是完全卧而不动,这样对血液循环、运动系统会产生不良影响。可以在床上适当做锻炼腰肌的活动,对以后恢复极有帮助。并可用红外线频谱仪照射腰部或做腰部热敷,以促进局部组织血液循环,减轻水肿,增加腰部血运。相关阅读》》》怎样有效治疗腰椎间盘突出症
  
  缓解期腰部保暖要做好:平常要特别注重腰部的保暖、防寒、防潮。反复搓腰也有利于减缓疼痛。
  
  卧床休养:病情严重者要完全卧床,休息要充足。在卧床期间大、小便较为麻烦,采用便盆有时可引起或加重腰部不适。此时可鼓励新妈妈下床大、小便。去厕所时,可用拐杖或由他人搀扶,以减轻椎间盘所承受的压力。大便时,好用坐式马桶,以避免下蹲。即使需在床上使用便盆时,好有一个可以支撑的物品,以使臀部抬起。
  
  卧床时腰部可垫一薄垫(好装米,成3~5cm高度为宜),以维持腰椎的生理曲度,有舒适感为宜。床铺好为硬板床,褥子薄厚、软硬适度。床的高度要略低一些,能使新妈妈刚坐起时,双脚就可着地。相关阅读》》》腰椎间盘突出常见的病因
  
  温馨提示:以上就是上海西郊骨科医院医生对全面预防产后腰椎间盘突出症介绍,如果您还有疑问点击在线医生,一一为您解答,医生提醒一旦有类似腰椎间盘突出的症状出现,大家就要警惕起来,积极就医,明确诊断,才能早日恢复健康。
        
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