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腰椎间盘突出症治疗的一些原则

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  • 来源:上海市西郊骨科医院
腰椎间盘突出症治疗的一些原则:中国文化博大精深,在两千多年前古人就明白了久坐伤身这个道理。对于患有腰椎间盘突出症的朋友来说,千万不能坐在沙发上半天也不运动。腰椎间盘突出症是现代人的一种富贵病。自从大家由站立劳动改为静坐劳动之后,患病者剧增。在过去,腰椎间盘突出症是老人病,因为人老,骨骼发生退行性病变,椎间盘髓核、纤维环、软骨板逐渐老化失去弹性,导致纤维环易于破裂,而致椎间盘突出。如果年轻人患上这个疾病,除去外伤所致就跟久坐、弯腰有关,不能再僵坐不动了。

  防病原则:多动益善,不宜腰部负重

  如果长期从事的工作需要弯腰,那么腰部负荷过重容易患腰椎间盘突出症。对于都市的白领而言,久坐不动是腰椎病极大危敌人,久坐的姿势让腰椎间盘承受的压力过大,可导致椎间盘退变和突出。如果你是驾车一族,不仅久坐存有问题,车上颠簸,同时震动亦影响椎间盘,对微血管的影响均可加速椎间盘突出。反过来,久坐不动也是促使腰椎间盘突出症患者的疼痛急性发作,造成腰腿部放射性疼痛。所以,无论工作还是休息,腰椎间盘突出症患者都要时时走动,活动躯干。千万不要固定一个姿势不动,时不时更换一下坐姿,乘打水、上卫生间多活动一下,能减轻痛苦症状。

  如果是需要长时间坐着,要直起腰,别弯腰缩背加重椎间盘压力和负担。患者可以到各大药店购买腰椎间盘突出患者的专用腰带,支撑起腰肌,这是患者康复治疗的一个手段。

  坐卧原则:拒绝柔软,硬床合适

  腰椎间盘突出症不能久坐不动,还不能坐得太舒服,因为它是服硬不服软的。古代人睡硬板床,腰椎间盘突出问题没这么严重,现代人喜欢睡过于软的床垫,舒服是舒服,但正因为太柔软,整个身体凹下去,却让腰肌缺乏支撑力。久而久之,成为腰椎间盘突出症的诱发因素之一。反过来说,如果你患有腰椎间盘突出,首先要做的事情就是把软床换成硬板床。这其实是腰椎间盘突出的一种保守治疗法。

  不少人患有腰椎间盘突出症而不自知,乐年长者、有不明原因腰腿有放射性疼痛者都要改睡硬板床,预防疼痛进一步加深。同样道理,大家就不要陷入柔软沙发,一坐大半天了。这是腰椎间盘突出症急性发作,骨科患者猛增的原因之一。

  锻炼原则:不宜弯腰,拱桥适合

  如果患上了腰椎间盘突出症,有腰背疼痛问题,极不适合做弯腰动作,跟弯腰动作相反的拱桥极适合这类患者。动作要领是平躺于床上,以头顶、两个手肘、两只脚为支点,支撑起身体挺起肚子,形状如一座人体拱桥。每次挺起来后坚持几秒,4~5次为一组,每天做3组左右,这样做有利于腰背病情。

  有人认为瑜伽能活动身体锻炼肌肉,适合腰椎间盘突出患者日常锻炼,事实并非如此。瑜伽有各种不同的动作,有些动作能缓解腰痛,有些却会损伤腰肌,而健身的瑜伽教练一般不知道成员个人的疾病状况,你也就懵懂地跟着做了,比如瑜伽就有弯腰动作。而拱桥式、飞燕式则对腰肌有益。总之,腰椎间盘突出锻炼的总原则:不能弯腰,伸展腰的动作就适合。

  GRT射频热凝靶术——快速攻克腰椎病难题

  医生分析:目前治疗颈椎病一般有三种疗法,分别是手术疗法、保守疗法和微创疗法。保守的传统疗法,主要包括针灸、按摩、牵引等,对初次发病者有较高的治疗效果,但大多数患者会再次复发。外科手术开刀可以解决腰椎病的相关问题,但手术创伤与可能出现的手术意外、手术后遗症以及恢复时间长。

  据悉,运用该技术有着传统治疗方法无可比拟的优势:

  GRT射频热凝靶点术治疗腰椎病六大优势

  1、创伤小,不出血,无痛苦;

  2、不损伤神经,不伤害正常组织;

  3、手术时间短,当天可下床活动,两天即可出院,术后恢复快;

  4、没有危险无副作用,无并发症,杜绝感染,不复发

  5、痛苦小,效果显着,当天缓解症状

  6、费用低,工薪阶层都能接受
        
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