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上海看腰椎病哪家医院好

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   大家都知道在生活中腰椎病给患者带来的伤害是非常大的,十分影响正常生活,那我们该学会怎样去缓解疾病,不让疾病发现在自己身上呢?上海西郊骨科医院的专家告诉我们以下四种方法,让我们来一起看看吧!

  一、保养法:主要是把医生治疗与日常保养有机结合起来。注意做到“十不”和“两护”。

  二、按摩法:以按摩肾俞穴(两侧腰眼)为主,每日两次。按摩到腰部有酸痛感并这种酸痛感有向下肢扩散的感觉为度。中医认为,肾俞穴属肾经,常按摩此穴位既能壮肾又能祛腰痛。

  三、悬垂法:利用门框或单杠等物进行悬垂锻炼。每日早晚各1次。悬垂锻炼实际上是牵引治疗的继续,它不仅使腰等部位得到放松,而且还增强了局部血液循环和新陈代谢。所以在生活中我们要做好腰椎间盘突出预防的工作。

  四、弯腰法:转腰锻炼法。它包括前后大弯腰、左右侧弯腰、左右转腰等锻炼,每日早、晚各做1次。匀速、稍用力方式进行,同时要循序渐进。要做好日常的护理工作,特别是腰椎间盘突出治疗之后要注意保健。

  通过上面几点的详细介绍,大家应该对腰椎病的缓解方法有大致的了解,那么在今后的在生活中如若出现腰椎疾病的时候大家可以按照上面的方法来进行有效缓解,还有一点,当我们面对疾病要有良好的心态去进行治疗,也会促进治疗效果。祝愿朋友们身体健康!

        
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医院简介

上海西郊骨科医院坐落于上海市长宁区剑河路595号,是一所集骨科临床、预防、康复、保健、中 医治疗骨科医院。上海市社会医疗机构优势专科、 市医保定点单位。...详细>>