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腰间盘突出患者注意事项

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腰间盘突出患者注意事项?上海哪家医院骨科好上海西郊骨科医院医生介绍:腰间盘突出症状主要是根据患病的原因发生不同的病症。腰椎间盘突出分为:膨出、突出、脱出。症状多种多样。对于腰间盘突出注意事项医生介绍道:一般在术后大家只要按照医生的叮嘱及时的将这些注意事项记住了,术后的恢复就会非常好的。
  
  腰间盘突出患者注意事项?上海西郊骨科医院医生介绍:
  
  腰间盘突出注意事项对于患有这个病的病人来说是非常重要的,主要分为以下几点:1.多卧床休息。 卧床可缓解腰部肌肉的痉挛,可使腰肌和椎间盘得到充分的休息与放松。2.工作时要做到腰部姿势正确;注意休息,劳逸结合,防止过度疲劳;同时还要防止腰部受到外伤及寒冷等不良因素的刺激。相关阅读》》》腰椎间盘突出常见的病因
  
  腰间盘突出注意事项还包括平时的一些保养事项,如果平时我们注意保护自己的身体,我们就会原理这个病。要注意腰部保暖,特别是夜间睡觉时要注意睡姿,以双下肢稍屈曲位、侧卧为好,可使腰椎间盘内的压力减低、腰部肌肉松弛,以获得充分的休息。适当进行锻炼,尤其是加强腰部肌肉锻炼。可以有效地防止和减缓腰部肌肉和椎间盘的劳损。
   
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  除了以上的2点外,就是平时的饮食习惯了。一般来说医生建议大家 饮食均衡,一些像蛋白质啊、维生素含量宜高,脂肪、胆固醇宜低,防止肥胖,戒烟控酒。 在日常生活与工作中,要注意对腰部的保健,提倡坐硬板凳,睡硬板床。一个姿势持续工作时间不宜过长,要少弯腰。一个姿势工作一段时间,应适当伸伸腰,也可自己轻轻捶捶腰,这样可使腰部的紧张得以解松片刻,防止腰部肌肉的疲劳。
  
  温馨提示:以上就是上海骨科医院排名上海西郊骨科医院医生对腰间盘突出患者注意事项介绍,这是极早期的类型,也是治疗极有利的时机,一旦有类似颈椎病的症状出现,大家就要警惕起来,积极就医,明确诊断,才能早日恢复健康。
        
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