上海骨科专科医院
您现在的位置是:首页 > 腰椎病 > 腰椎病预防

老年人如何预防腰椎病

  • 责任编辑:admin
  • 来源:未知
老年人如何预防腰椎病上海骨科医院排名哪家好上海西郊骨科医院医生介绍:腰椎病越来越被大家所熟知,并且很多人都亲身体会过该病带来的痛苦。对于腰椎病患者,要做到早发现早治疗,以免严重了导致身体的瘫痪。那么,老年人如何预防腰椎病呢?下面医生给您详细的介绍一下。
  
  老年人如何预防腰椎病呢?在此为大家推出三招,是完全的有用哦。
  

  ①老年人要多睡硬板床。
  
  通过睡硬板床休息,可消除负重和体重对椎间盘的压力。有利于解除腰部肌肉韧带的痉挛,促使炎症、渗出的吸收,减轻神经根的压迫程度,使症状得以缓解。床具可选用木板床,土炕等。
  
  ②倒步走。》》》相关阅读——上海治疗腰椎病费用多少,贵不贵?

  
  倒步走时,两腿交替向后迈步,增强了大腿后肌群和腰背部肌群的力量,可使腰背韧带的弹性增强,腰椎的稳定性增加,使骨骼、肌肉和韧带的功能得到恢复,进而使腰椎疼痛减轻或消失。
  
  ③巧做家务,保护腰椎家庭中即使有现代的电器,也不能代替所有的劳动。因此预防腰椎病要注意厨台的高度。在地上洗菜或择菜时,腰部过度弯曲,会加重腰痛。所以切菜、择菜易放在厨台上进行。扫地、拖地要使用长拖把,以减轻椎间盘内压力,避免产生腰痛。另外,要防止过度伸腰的劳动,如晒衣服、擦窗台时,高度不够,用脚尖顶住躯干的力量,从而产生腰部过伸的情况,对腰椎不利。椎管狭窄患者更不宜如此。相关阅读》》》腰椎骨质增生的类型有哪些
  
  温馨提示:以上就是上海哪家医院骨科好医生关于老年人如何预防腰椎病的介绍。腰椎病一定要及早发现及时治疗,出现症状,及时的到正规的骨科医院进行治疗,避免错过了康复的不错时期。如果您还有更多有关颈椎管狭窄的疑问,欢迎拨打健康热线021-32513517,同时,你可以在线咨询我院医生。
        
温馨提示

如果您想了解更多相关知识或有其它问题,请点击"咨询在线医生"或"网络预约"与很好的医生进行交流。他们会给您一个满意的答复。

医院简介

上海西郊骨科医院坐落于上海市长宁区剑河路595号,是一所集骨科临床、预防、康复、保健、中 医治疗骨科医院。上海市社会医疗机构优势专科、 市医保定点单位。...详细>>