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骨质增生有什么预防措施。

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      骨质增生有什么预防措施。每当疾病出现,受到伤害的就是我们的健康,但是大家及时对疾病进行预防就可以降低疾病的出现率,骨质增生是很常见的疾病,该疾病主要发生的部位是人体的膝关节,一旦病情发作,会严重影响患者的正常活动,因此对于该疾病要想在生活中避免发生,就要及时去做好预防措施,那么骨质增生有什么预防措施呢?下面由上海西郊骨科医院的医生来为大家介绍一下。

  一、避免长期剧烈运动:长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节),过度的运动使关节面受力加大,磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉,造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均,从而导致骨质增生。 

  二、减轻体重:体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损,使关节软骨面上的压力不均匀,造成骨质增生。因此对于体重超标的人,适当的减轻体重可以预防脊柱和关节的骨质增生。   

  三、适当进行体育锻炼 :避免长期剧烈的运动,并不是不活动,恰恰相反,适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液,而关节液只有靠“挤压’才能够进入软骨,促使软骨的新陈代谢。适当的运动,特别是关节的运动,可增加关节腔内的压力,有利于关节液向软骨的渗透,减轻关节软骨的退行性改变,从而减轻或预防骨质增生,尤其是关节软骨的增生和退行性改变。   

  四、及时治疗关节的损伤:关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折没有复位的很好,造成关节软骨面不平整,从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者,如果能够及时治疗,作到解剖复位,是可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。

  以上就是对骨质增生有什么预防措施的介绍,要想预防骨质增生,就要在以上这些方面引起注意,如果有已经患上骨质增生的患者,也不要担心,及时对该疾病进行治疗,同时做好护理工作,是可以让病情康复起来的。

        
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