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骨质增生平时需要注意什么。

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   骨质增生平时需要注意什么。骨质增生在现实中已是常见病症,让患者感到十分的痛苦,所以当患上疾病的时候,患者一定要尽快的采取合理的治疗措施,该疾病明显症状就是出现疼痛,这种疼痛的状况会越来越严重,所以在生活当中一定要了解一些护理的措施,避免更为严重的病情出现,下面由上海西郊骨科医院的医生来为大家介绍一下骨质增生平时需要注意什么。

 一、在疾病急性期疼痛较重,要尽量减少受累关节的活动量。患者可适当卧床休息,通过休息来减少受累关节的机械性刺激,这不仅有效防止症状进一步加重,而且还能为炎症的消散创造一个良好的条件。要尽快用药,采用口服和外用药综合疗法控制病情的发展。

 二、老年患者要节制饮食,保持适当的体重,避免肥胖。临床发现肥胖患者一般骨质增生发生在膝关节,比相似病情而体重标准者的治疗时间要长,恢复要慢。原因很简单,就是肥胖患者自身的体重加重了膝关节的负担,关节的磨损与伤害也就更大。均衡饮食、保持体重是防止骨质增生的重要环节。

 三、在疾病恢复期间,要避免收到潮湿、寒冷等环境因素的刺激。因这些不良的环境因素对关节、肌肉、神经等组织可诱发炎症的产生,还要避免过度劳累,因过劳会刺激关节及周围组织再度炎变,而导致病情的复发。再者可以适当增加户外活动、锻练,尽量避免长期卧床休息。如长期固定某一姿势工作的患者,应注意在工间休息时变换一下姿势。

 四、患病期间要均衡饮食。多摄取富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命,而生物类黄酮可以预防自由基的破坏,减缓发炎反应,加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。

 以上就是对骨质增生平时需要注意什么的介绍,相信大家对此已有所了解了,同时在这里建议大家在生活当中一定要避免不良的姿势,避免各个关节出现劳损的状况,平时适当的参加合适的体育锻炼,来提高自己体质,也是有助于预防骨质增生病的出现。

        
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